Как уменьшить чувствительность зубов?

Утренний кофе разбудил вас не только кофеином, но и острой зубной болью? Скорее всего, у вас чувствительные зубы, это может вызвать дискомфорт при воздействии тепла или холода.

Что вызывает чувствительность зубов
Чувствительность зубов возникает, когда нервные окончания подвергаются непосредственному воздействию, это можно сравнить — как глубокое погружение в море в Арктике без гидрокостюма. При здоровых зубах, дентин — плотная трубчатая структура, с нервами, защищена от воздействия прямых раздражителей. Зубная эмаль покрывает дентин в видимой части зубов расположенной над линией десен. Однако это покрытие подвержено износу со временем, особенно вблизи десен. Когда защитный слой рассеивается, нервные окончания подвергаются воздействию тепла и холода, вызывая боль.

Есть много способов, которые могут привести к нарушению защитного слоя:
Стирание слоя зубной щеткой: это означает, что вы чистите зубы, применяя слишком сильное надавливание. Грубые сильные движения могут привести к истончению эмали и обнажению дентина под ней.
Сильное сжатие зубов: если вы просыпаетесь утром с болями в челюсти или с головной болью, это может быть связано с тем, что зубы скрипят ночью. Сжатие или растирание зубов могут удалить эмаль из-за постоянного давления и трения зубами.
Отбеливание: зубы могут стать чувствительными на короткое время при отбеливании или подобных процедурах.
Эрозия зубов: кислотные выделения от продуктов, которые постоянно контактируют с зубами, могут разрушить эмаль и сделать ваши зубы более чувствительными.
Стоматологические процедуры: иногда обычная чистка может вызывать ощущение временной чувствительности зубов. Если вы перенесли какую-либо операцию, например, на корневой канал, ожидайте, что это ощущение исчезнет примерно через месяц.

Разрушение зуба / Заболевание десен: образование зубного налета или зубного камня может повредить десны и структуру зуба, делая область чувствительной и, в конечном итоге, трудной для очистки. Обратитесь к стоматологу, чтобы найти лучший вариант лечения, если вы достигнете этой стадии.

Старение: с возрастом десны могут сжиматься и подвергаться воздействию дентина под ним. Некоторые исследования, утверждают, что это также может быть наследственным явлением.
Что можно предпринять для уменьшения чувствительности
Чистите зубы зубной пастой с фтором. Если вы предпочитаете другие пасты, то еще одним отличным вариантом является использование зубных паст с нитратом калия. Нитрат калия отлично подходит для сохранения здоровой эмали и уменьшает неприятные ощущения, блокируя доступ к нервам в дентине.

Измените свои привычки чистки зубов. Убедитесь, что вы чистите зубы, используя круговые движения, по крайней мере, два раза в день зубной щеткой со средней или мягкой щетиной. Будьте осторожны не используйте агрессивный способ чистки зубов, так как это может привести к истиранию эмали. С вашей стороны потребуется немного усилий, чтобы внести это изменение в ваш распорядок дня, но ваши зубы будут вам за это благодарны.

На время уменьшите потребление сладких / кислых продуктов и газированных напитков. Если вы не можете жить без газировки, рекомендуется пить ее через трубочку, чтобы напиток не попадал на зубы. После еды, особенно когда речь идет о сладких или кислых продуктах и напитках, рекомендуется через час после употребления, почистить зубы. При употреблении некоторых продуктов питания и напитков эмаль становится мягче.

Используйте специальную каппу во время сна. Если сжимание или растирание зубов является хронической проблемой, каппа может помочь снять большую часть давления, которое вы оказываете на зубы. Если вы чувствуете, что стискиваете зубы в течение дня, напомните себе, чтобы челюсть должна быть расслаблена и зубы слегка разделены. Это может потребовать немного практики, но вскоре вы сможете развить эту положительную привычку.

Поговорите со своим стоматологом. Если у вас заболевание десен, вы предполагаете, что у вас есть кариес, или планируете отбелить зубы, важно проконсультироваться с вашим стоматологом о процедурах, которые необходимы для восстановления ваших зубов.

Чувствительность зубов может сделать дыхание болезненным в холодный день, не позволит насладиться вкусом мороженного или горячего кофе. К счастью, применение приведенных выше советов поможет вам, но лучше обратиться к стоматологу для проведения осмотра  и получения консультации.